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    養生之道

    家庭醫生在線養生之道欄目為網友提供全面的運動、四季養生、疾病養生與健康自測等信息。

    摘要:疝氣是一種常見的疾病,它通常是由于腹壁肌肉和筋膜的缺陷或損傷引起的。這些缺陷或損傷可以導致腹部內臟器官(如腸子)突出到腹壁外形成腫塊。 查看全文>>

    摘要:我們都以為,長壽與我們的作息、飲食有密切關系,這些都有著一定的標準。但其實,我們注意到日常生活中的一種行為,其實也跟長壽息息相關,那就是——走路。 查看全文>>

    摘要:2023年過去一半了,不少人已經將年度體檢提上日程了。最近,我們就收到這樣一條留言: 查看全文>>

    摘要:最近,北方不少城市都迎來了“初雪”,網友們在感嘆美麗的雪景時,一些從來沒見過雪的南方網友也不忘提醒當地朋友要注意保暖。但是此時卻也有人提出,下場雪,就沒那么多人…… 查看全文>>

    摘要:生活里,我們經常都能聽到別人說,手指指甲的生長情況能夠直接反映身體健康情況。久而久之,人們的指甲蓋上一旦出現倒刺、白點、豎紋等問題,就會開始焦慮是不是身體出問題…… 查看全文>>

    摘要:去年,秦阿姨在經歷“心臟搭橋”手術后,想著要靜養等身體恢復,就在家“躺平”了很長一段時間。 查看全文>>

    摘要:51歲的凌大爺從十幾年前就一直有健身的習慣。 查看全文>>

    摘要:超重及肥胖問題,對健康帶來的危害不僅限于心血管病變和代謝綜合征等慢性病,有最新研究指出,肚子越大與腦力下降之間存在因果關聯。 查看全文>>

    摘要:在中國處于北溫帶的氣候環境下,到了冬季處于相對較寒冷的時候,此時的很多疾病都是能夠發生。作為非常常見的疾病,傳染病因為緩解的惡劣而出現傳染性更強的趨勢,了解好冬…… 查看全文>>

    摘要:發燒是我們身體對病原體入侵的一種常見反應,也是免疫系統在努力對抗感染時的一種重要表現。然而,由于每個人的體質和健康狀況都有所不同,因此,如何準確地判斷自己是否發…… 查看全文>>

    摘要:白露,是二十四節氣中的第十五個節氣,秋季的第三個節氣,于每年公歷9月7-9日交節,此時太陽達黃經165°。白露表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始,是反映自然界氣…… 查看全文>>

    摘要:吃飯八分飽,這個說法最早來自古醫書《內經》,其中提到“飲食有節,度百歲乃去”。意思就是告訴我們,飲食要有節制,不要暴飲暴食,每餐吃七八分飽就可以。吃飯八分飽確實…… 查看全文>>

    摘要:在日常生活中,我們可以經??吹胶芏嗳松眢w上的血管非常明顯,而且已經突出于皮膚表面,這樣既影響人的形象,也會給健康造成不同程度的影響。所以我們平常一定要盡量避免靜…… 查看全文>>

    摘要:洗澡或按摩時可能會摸到身上有小疙瘩,感覺不到疼痛和瘙癢,按壓時可移動,這極有可能是脂肪瘤。脂肪瘤屬于軟組織腫瘤,一般是成熟脂肪組織過度增生所致。一看到“瘤”字人…… 查看全文>>

    摘要:處暑,是二十四節氣中的第十四個節氣,也是秋季的第二個節氣,此時太陽黃經達150°;于每年公歷8月22-24日交節?!对铝钇呤蚣狻吩唬骸疤幨?,七月中。處,止…… 查看全文>>

    摘要:甲狀腺在喉結下方2~3厘米,別看體積那么小,卻作為身體上最大、最為重要的內分泌腺,掌控每一個組織和器官正常運作。一旦甲狀腺發生病變,就會影響甲狀腺激素分泌,連累…… 查看全文>>

    摘要:狂犬病相信很多人都聽說過,狂犬病屬于一種致命病毒性的傳染病,它的死亡率是比較高的,據不完全統計,現在每年全球大概有55,000多人因為狂犬病而喪命的,也就是每1…… 查看全文>>

    摘要:身體上最為重要的免疫器官非淋巴結莫屬,分布于身體哪一個部位。一旦細菌、病毒等致病菌入侵,淋巴結首當其沖,造成淋巴結腫大,同時伴有壓痛感。大多數淋巴結腫大是良性的…… 查看全文>>

    摘要:養生最近幾年成為了一個熱度特別高的話題,許多人都加入到了養生大軍當中,但是并不是所有人都可以采取一樣的養生方法,要根據體質的不同季節的不同,選擇不同的養生方法,…… 查看全文>>

    摘要:許多人都有夏季喝冷飲的習慣,因為這樣可以帶來短時間內的舒爽感,但實際上這種習慣卻具有很大的危害性,尤其是夏天劇烈運動之后喝冷飲,甚至有可能直接導致猝死,因此了解…… 查看全文>>

    摘要:甲狀腺作為身體上的發動機,其作用是合成及分泌甲狀腺激素,維持基礎新陳代謝速度。碘作為甲狀腺激素的重要原料,能促進小兒生長發育,調節新陳代謝,維護心血管、消化系統…… 查看全文>>

    摘要:過敏即免疫系統過度反應,免疫系統能抵抗外界病菌,維持身體內部平衡,清除異常細胞。一旦接觸致敏物質,就會啟動免疫防御功能,直接對抗過敏物,進而誘發炎癥反應,導致過…… 查看全文>>

    摘要:老年癡呆在我國發病率逐年升高,目前病因還不是很明確,通常認為跟遺傳和后天環境因素有關。其中最為常見的就是病毒感染,潛伏在體內的病毒易反復被激活,誘發長期炎癥反應…… 查看全文>>

    摘要:感冒是屢見不鮮的疾病,其主要癥狀是頭痛頭暈、咳嗽、流鼻涕、咽喉腫痛等。有些疾病也易出現該癥狀,如肺炎、咽炎等,往往被誤認為是感冒,錯過最佳的治療時機。 查看全文>>

    摘要:習慣性疾病即發生過第一次,就可能有很多次,常見的有習慣性嘔吐、習慣性流產等。之所以會出現此現象,主要跟心理因素、沒有徹底去除病因有關。 查看全文>>

    摘要:《新白娘子傳奇》是80后的集體記憶,故事里的每一個細節,都耳熟能詳,尤其是白娘子端午節誤飲雄黃酒而現蛇形把許仙嚇昏倒地的細節,更是令人印象深刻。 查看全文>>

    摘要:高尿酸血癥是痛風的發病基礎,痛風發作時可引發劇烈紅腫熱痛,以至于痛不欲生。據相關數據統計,我國不少痛風患者無法把尿酸控制在正常范圍內,這主要跟不良的行為習慣有關…… 查看全文>>

    摘要:阿爾茲海默癥是一種神經系統退行性疾病,是老年癡呆癥的一種?;颊邥霈F記憶減退、反應遲鈍、語言障礙等癥狀,會逐漸失去自理能力。近些年來,阿爾茲海默癥的發病率在逐年…… 查看全文>>

    摘要:6月6日是二十四節氣中的“芒種”,芒種是指大麥、小麥等有芒作物的種子已經成熟,搶收十分緊迫;同時又是中稻、黍、稷等夏播作物搶播搶種的農忙時期,故又名“忙種”。芒…… 查看全文>>

    摘要:五月枇杷黃似橘,誰思荔枝同此時。夏初之際,枇杷的美味首屈一指。枇杷不光果實味道清甜鮮美,也對養生有不少好處。那么枇杷該怎么吃呢?廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病…… 查看全文>>

    摘要:5月21日是二十四節氣中的“小滿”,小滿是夏季的第二個節氣,此時夏熟作物的籽粒開始灌漿盈滿,但還未成熟,尚未完全飽滿,故名小滿。進入小滿以后,氣溫明顯升高,雨水…… 查看全文>>

    摘要:現代人對健康更加關注,因此有晨練習慣的人變得越來越多,不但能夠使血液流動變得更加順暢,而且還能夠預防體重超標,同時還能夠幫助緩解壓力,但是晨練時有許多注意事項需…… 查看全文>>

    摘要:由于夏天比較熱,許多人都經常吃冰涼的食物,比如雪糕或者冰西瓜,這樣確實可以帶來一時的舒服,但卻很容易導致腸道出現濕氣過重的情況,久而久之則會增加便秘的幾率,最終…… 查看全文>>

    摘要:流口水是一種在生活中出現幾率比較高的情況,比如趴著睡覺時則很容易出現這種情況,因此不少人并不把流口水這件事情放在心上,甚至會認為可能是夢到了好吃的食物,或者夢到…… 查看全文>>

    摘要:如今,相當一部分人有定期健康體檢的意識,能及早發現相關疾病,利于早治療,減少治療費用。凡是有良心的大型醫院,醫生往往推薦做簡單又經濟、臨床判斷價值較高的檢查手段…… 查看全文>>

    摘要:小小的甲狀腺組織是身體上最為重要的內分泌器官之一,如同盾甲狀分布在頸前。近幾年來,甲狀腺疾病的發病率急劇升高,尤其是甲亢和甲減、甲狀腺炎,不同的甲狀腺疾病,在用…… 查看全文>>

    摘要:五感是指嗅覺、視覺和味覺、聽覺和觸覺,讓人們感受到大自然的美好,看到不同的顏色,聽到各種各樣的聲音,品嘗食物等。無論是哪一個感官異常,均會影響日常生活,感官下降…… 查看全文>>

    摘要:春季隨著氣溫慢慢的回升,各種細菌、病毒也越來越活躍,就容易出現一些傳染病,可以說春季是一個傳染病高發的季節,因此在春季一定要做好傳染病的預防工作,尤其是以下這幾…… 查看全文>>

    摘要:無論是年輕人還是老年人健康意識都有所提高,年年定期體檢,以至于一年體檢多次。隨著經濟發展,很多大型單位組織員工體檢,能及時了解身體狀況,看看有沒有潛藏的疾病。體…… 查看全文>>

    摘要:一般情況下,早餐、午餐和晚餐定時定量者,3~5個小時后就感覺到饑餓,這是正?,F象。但由于生理性因素、情緒和疾病等,而讓人們常常感覺到饑餓。生理或情緒因素無需擔憂…… 查看全文>>

    摘要:明明睡得很好,晚上的睡眠時間達到7個小時以上,但還是感覺到全身疲憊和困倦,白天也不停的打哈欠,沒有任何精神,做事情時無法集中注意力…這有可能是甲狀腺功能減退找上…… 查看全文>>

    摘要:便秘發生在每個年齡段,無論是兒童還是青年人、老年人都有可能被便秘問題困擾。蹲在馬桶上遲遲排不下糞便,肛門處有明顯的悶堵感,久而久之讓人們產生負面情緒,同時也會讓…… 查看全文>>

    摘要:體內各種激素平衡才能維持內分泌穩定,一旦打破生活節律,可能會造成內分泌失調,包括熬夜或晚睡、背負著巨大壓力、晚餐吃的太晚、久坐不動、負面情緒等。內分泌失調并不是…… 查看全文>>

    摘要:總有那么一群人,每天晚上有足夠的睡眠時間,但白天還是昏昏欲睡,無論是坐地鐵、吃飯,還是上班都在打瞌睡或打哈欠,沒有任何精神。若反復出現此問題可別大意,還需警惕疾…… 查看全文>>

    摘要:隨著年齡增長,任何一個人都面臨著各個器官老化,一系列身體不適也逐漸凸顯。并不是所有的疾病都會通過疼痛、眩暈、食欲不振等展現出來,有可能通過身體聲響展現,還需積極…… 查看全文>>

    摘要:結核病是由結核桿菌所誘發的,主要傳播途徑是飛沫,咳嗽或打噴嚏時會產生太多飛沫核,在空氣中漂浮。吸入含該空氣,結核桿菌就會進入體內,大多數被自身免疫系統殺死,仍然…… 查看全文>>

    摘要:部分人半夜睡覺時突然出現小腿抽筋,由于抽筋疼痛而突然醒來,持續好幾分鐘都無法好轉。偶爾出現一兩次抽筋沒有問題,但一個月發生兩次以上、疼痛持續時間長還需引起警惕,…… 查看全文>>

    摘要:你知道一天中什么時候運動最好嗎,答案是11:00~17:00之間,能降低心血管疾病和全因死亡率,更好的提高心肺功能,增強抵抗力。大家已經了解運動帶來的好處,紛紛…… 查看全文>>

    摘要:指甲能直觀看到,正常情況下指甲表面光滑,呈現粉紅色,沒有斑點和條紋,左右手指甲對稱,沒有凹陷和偏斜。日??赏ㄟ^觀察指甲顏色、形狀和觀察來了解身體情況,一旦指甲有…… 查看全文>>

    摘要:如今人們的生活質量越來越高了,很多人都會注重自己的健康,希望能夠長壽一些,這樣才能享受生活中的美好。但在生活中,也有很多人因為不良的生活習慣和不當的飲食習慣,讓…… 查看全文>>

    摘要:上火可以說是每個人生活中都經常會出現的,尤其在春季的時候更容易上火,上火會影響到身體健康,影響到正常的工作和生活,所以有上火情況需要及時改善。當然很多人會比較不…… 查看全文>>

    摘要:春天是流感高發的季節,在這個季節如果不注意保護很容易會出現流感。其實日常生活中有很多預防流感的方式,比如不要去人多擁擠的地方,飯前便后要洗手,還有平時注意保暖等…… 查看全文>>

    摘要:冬去春來,隨著氣溫慢慢的回升,很多人都喜歡這個時候到戶外去運動鍛煉身體,春季運動是好事,適當的運動能促進血液循環,讓身體更健康。但是春季運動是有很多注意事項的,…… 查看全文>>

    摘要:春天陽氣生發,但是早春時節,乍暖還寒,氣溫剛剛回升又出現了倒春寒,早晚的溫差太大,身體就需要不斷的調整才能適應多變的天氣。在這個季節如果不注意保暖,很容易會傷到…… 查看全文>>

    摘要:膽囊的作用是儲存肝臟所分泌的膽汁,能乳化脂肪,利于脂肪酸吸收。然而,膽囊易發生病變,如膽囊結石、膽囊炎、膽道腫瘤等。部分患者常常被膽囊疾病所困擾,嚴重影響到飲食…… 查看全文>>

    摘要:相信每個人都想擁有一個健康的身體,但是在我們日常生活中,很多不健康的習慣都會讓身體不健康,嚴重的還會引起疾病造成不可逆轉的后果。但是有很多人在不知不覺中就會養成…… 查看全文>>

    摘要:有不少痛風的患者,在求醫問藥的過程中走了不少的彎路,盲目的輕信偏方治療,把止痛的藥物當成治療痛風疾病的藥物來使用。這種控制的方法是錯誤的,還會導致身體出現各類并…… 查看全文>>

    摘要:胸前疼痛是一個讓人恐懼的癥狀,由于胸前與身體的重要器官相連,心臟、肺、肝,都是人體的重要器官。尤其是心臟,一旦出現胸前疼痛,很多人會以為心臟病犯了,于是趕緊服用…… 查看全文>>

    摘要:女性尿道短,尿路感染的風險遠遠超于男性。若尿路感染一直拖著不管,感染還會逆行擴散到上尿路或腎臟,從而誘發腎盂腎炎,同時也會傷害器官或威脅生命。若有以下幾個表現,…… 查看全文>>

    摘要:長時間沒有運動,可降低組織器官機能,造成肌肉萎縮,提高患多種疾病幾率。只要運動,身體就能受益;從運動的那一刻起,堅持一年之后,身體狀況越來越好,超乎人們所想象的…… 查看全文>>

    摘要:跑步時全身大部分肌肉和骨骼參與其中,尤其是肩關節、髖關節和膝關節、肘關節等各司其職。但錯誤的跑步方式、沒有做好熱身和拉伸均會帶來損傷,最為常見的就是以下幾種。 查看全文>>

    摘要:由于冬季過于寒冷,也是呼吸道疾病的高發季節。根據衛生部統計數據顯示:我國呼吸系統發病率占總體發病率的6.94%。甚至每一年,我國都有9,200萬人患上各種各樣的…… 查看全文>>

    摘要:抽筋其實是民間的叫法,它的醫學術語叫做肌肉痙攣,人體的肌肉與骨骼相互交聯,都由神經意識支配,因此腿抽筋其實是意識不受支配引起的強直收縮。很多人覺得抽筋是缺鈣引起…… 查看全文>>

    摘要:有時候會有這樣的感覺,明明喝了很多水還是口渴,尤其是到了晚上如果不喝水,嘴巴特別干,半夜還會有渴醒的情況,但是喝水晚上又要起夜。很多人一直以為,這是身體缺水的表…… 查看全文>>

    摘要:在生活中經常會出現手臂酸痛的情況,很多人以為是疲勞,休息一會就好了,真正引起重視的人并不多。偶爾手臂酸痛可能是勞累引起的,但如果經常出現這種情況就要小心,不要隨…… 查看全文>>

    摘要:天氣越來越冷了,有不少人發現自己腳后跟粗糙干裂,有的甚至會出現疼痛難忍的裂口,一走路就疼。尤其是一些中老年人群,經常出現這樣的問題。之所以腳后跟總是粗糙干裂,和…… 查看全文>>

    摘要:現如今天氣越來越冷,很多人都放棄了自己的運動計劃,想來年春天再重新啟動。冬天運動的人會比其他季節運動的人要少很多,其實大家不知道,冬天運動會有更好的效果,會帶來…… 查看全文>>

    摘要:最好的運動非走路莫屬,老少皆宜,簡單又方便,易于堅持,并不會受到器械和場地等限制,隨時隨地都可以。走路也能帶來眾多好處,能降低患多種慢性病風險,包括高血壓、肥胖…… 查看全文>>

    摘要:你知道什么是脂肪瘤嗎,即成熟脂肪細胞所組成的軟組織腫瘤,大多數是良性的,質地柔軟,跟周圍組織較清晰,感覺不到疼痛和瘙癢。身體每個部位都有可能長出脂肪瘤,尤其是脖…… 查看全文>>

    摘要:便血是指排便時肛門出血,是多種肛門直腸疾病共有癥狀,容易混淆。長期少量便血,可造成慢性失血性貧血,也是某些嚴重疾病的先兆,便血量大則可引起休克,危及生命,因此需…… 查看全文>>

    摘要:羅紅霉素是最為熟悉不過的抗生素之一,跟阿奇霉素和紅霉素屬于同一類,均是大環內酯類抗生素。羅紅霉素能用于治療多種疾病,比如衣原體或支原體所引起的肺炎、細菌所造成的…… 查看全文>>

    摘要:全國大范圍內降溫,好像一夜之間進入冬季,尤其是在北方,氣溫已降到0℃以下。有些人格外怕冷,凍得都不想出門,以至于里三層外三層保暖。每個人對寒冷的耐受度不一樣,不…… 查看全文>>

    摘要:艾滋病是一種危害性很大的病癥,這種病癥本身有潛伏期,在潛伏期可能并不會有什么癥狀出現,所以,有的患者也會因為沒有及時發現處理而導致問題變嚴重。那么,艾滋病潛伏期…… 查看全文>>

    摘要:慢跑算是許多運動中最常見的運動了,是適合大部分人的運動,也有許多人正在每天堅持慢跑,這是一個值得堅持的好習慣。慢跑的好處有很多,同時慢跑雖然看起來簡單,不過要做…… 查看全文>>

    摘要:大家都知道,運動對身體帶來的好處多多。冬季氣溫較低,尤其是早晨氣溫下降到0℃以下,因此很多年輕人習慣賴床,睡到八九點鐘才起床。相對比,有些中老年人早早的起床外出…… 查看全文>>

    摘要:白細胞低會對患者的身體健康造成不利影響,所以,發現有這種情況以后,患者需要根據情況找到問題出現的原因,然后采取合適的方式治療病癥。同時還要注意選擇合適的食物來吃…… 查看全文>>

    摘要:艾滋病是一種慢性的性疾病,以往,這種病癥被稱為是不治之癥,因為以往并沒有合適的藥物可以控制它的病毒復制和發展,但是,現在只有能夠及時發現并且治療,它的危害也會減…… 查看全文>>

    摘要:當有的患者到醫院做檢查時候,會被告知有eb病毒感染,但是,他們本身并不知道這到底是什么病,也不知道這種病毒感染需要多久時間才能夠治愈。那么,eb病毒感染是什么病…… 查看全文>>

    摘要:痛風這個病重點就在于“痛”字,有過痛風經歷的人應該深有感觸,疼痛發作的時候真是要命。痛風的“元兇”是痛風石,而痛風石其實就是尿酸的結晶體,這種結晶體沉積在關節處…… 查看全文>>

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